Vitamina C, una dintre cele mai importante

În trecut se folosea pentru tratarea scorbutului. Este știut că citricele sunt principala sursă de vitamina C, dar mai puțin știut că aceasta poate fi obținută și în laboratoare. Naturală sau nu, este cert că Vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine. Și cea mai cunoscută, probabil. Pe care corpul uman nu o poate produce. O găsim nu numai în fructe și legume ci și în farmacii, sub formă de supliment alimentar. Drept exemplu: .vitamina C de la Bioportal

Un stil de viata sanatos  înseamnă ani și sănătate adăugate corpului tău. Vitamina C cu zinc, cu propolis, cu măceșe,  cu absorbție lentă, organică, efervescentă, cristalizată, nu contează cum o iei, corpul tău nu poate avea decât de câștigat. La fel și rezistența ta psihică. Prețul  vitaminei de care vorbim este, în bani, foarte mic. La o căutare vitamina C 1000 mg pret (10 plicuri,) rezultatul este… 17,90 lei. Vitamina C 100mg comprimate Remedia- 5,90 lei. Scump? Ieftin? Depinde de tine, de cât crezi tu că merită, în bani, o porție de sămătate. Nu vreau să uitați că acesta este un supliment alimentar. Deși este și un bun remediu în cazul răcelilor. Drept exemplu, vitamina C cu zinc ajută la micșorarea simptomelor neplăcute acestora dar și la prevenirea lor.

Beneficii recunoscute ale vitaminei C ( acid ascorbic):

  • ajută la absorbția fierului
  • neutralizează radicalii liberi
  • reduce riscul de dezvoltare a unor boli cardiovasculare
  • este implicată în producerea colagenului
  • Scade toxicitatea plumbului
  • este cel mai puternic antioxidant
  • ajută la reglarea colesterolului și glicemiei
  • stimuleză producția de anticorpi

Acestea sunt doar câteva dintre beneficii.

Carența de vitamina C. Care sunt posibilele efecte?

  • stres și oboseală
  • apariția afecțiunilor de vedere
  • risc de astm
  • vindecare lentă a rănilor
  • posibilă creștere în greutate(!)
  • uscarea pielii
  • deteriorarea smalțului dentar

 

Cele mai bune surse de vitamina C?

  • citricele
  • ananasul
  • pepenele
  • zmeura
  • conopida
  • cartofii
  • dovleacul

Și, nu în ultimul rând, suplimentele alimentare. Cum ar fi cele comercializate de bioportal.ro.  Faceți o vizită pe site-ul lor, ce nu vă poate oferi natura găsiți acolo. Găsiți și un nutriționist care vă stă la dispoziție cu sfaturi pentru un stil de alimentație sănătos, cu rețete, cu informații legate de nutriție.

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: